MBSR KURS
TERMINE
Beginnend am 27. April, dann 4.Mai, 11. Mai, 18. Mai, 25. Mai, 1.Juni, 8. Juni und 15. Juni. Tag der Stille: 5. Juni.
MBSR - KURS
Was ist MBSR?
Was ist MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR, auf deutsch: „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“) wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn (USA) entwickelt. Dabei handelt es sich um ein 8-wöchiges Kursprogramm, indem die TeilnehmerInnen verschiedene Achtsamkeitsübungen und deren Umsetzbarkeit im Alltag erlernen.
Wie Wirkt MBSR
Durch das regelmäßige Üben von Achtsamkeit gelingt es, eigene Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahrzunehmen und benennen zu können, ohne sich in Bewertungen, Sorgen und Ängsten zu verlieren. Automatisierte Verhaltensmuster können dadurch bewusst wahrgenommen und verändert werden. MBSR fördert so einen achtsameren Umgang mit Stress.
MBSR - Kurs
Kursinhalte
Der Kurs besteht aus 8 Sitzungen zu je 2 ½ Stunden (wöchentlich) und einem Achtsamkeitstag.
Ziel des Kurses ist das Erlernen von Achtsamkeit durch folgende Inhalte:
Kursbeitrag
Kursbeitrag: 400 Euro
Im Preis enthalten: Kursbuch, Audiodateien und Kaffee/Tee & Snacks am Tag der Stille.
Teilnahme- und Zahlungsbedingungen
Den Investitionsbetrag bitte nach dem Erhalt der Rechnung überweisen.
Bei einem Rücktritt bis vor Beginn des Kurses wird der volle Betrag refundiert.
Bei einem Rücktritt nach Beginn des Kurses wird der volle Kursbetrag einbehalten.
FÜR SvS Versicherte
Die SVS fördert folgende meiner Angebote mit dem "Gesundheitshunderter"Genauere Informationen zum Gesundheitshunderter finden sie hier:
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